Hola 2023!
Desde temprana edad inicia en los medios con participaciones en voz comercial de su natal Puerto Plata.
En prensa escrita destacó como reportera de investigación y columnista en rotativos decirculación nacional en República Dominicana.
Reportera y asistente de Editor en El Sol Latino, semanario de la ciudad de Filadelfia Pensilvania. Dado sus destacados logros y liderazgo dentro del medio periodistico en dicha ciudad, fue seleccionada por dos años consecutivos(2005 y 2006) como Personalidad del Año en Hispanic Choice Awards.
Su versatilidad y dinamismo como periodista especializada en deportes, se solidifica en Estados Unidos al crear su columna “ Rincón Latino”.
Ha sido comentarista invitada en la cadena en español de Los Filis, equipo profesional de beisbol de la ciudad del Amor fraterno.
Fue reconocida por la premiación Mundo Latino, como “Mejor reportera hispana” en el 2003. Realizó algunos programas especiales para la filial de Univision, en Filadelfia.
Es egresada del Instituto de Liderazgo Latino, en la primera promoción en el 2002.
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Ha llegado el nuevo año y las resoluciones que elijan, serán la novedad que acompañará el diario vivir de ustedes, mis dilectos lectores.
Después de pasar un encierro por los impactos que generó la pandemia del COVID, todo indica que la normalidad retorna a las cotidianidades. A continuación, algunas recomendaciones que entiendo nos puede mantener enfocados en vivir y disfrutar de este nuevo comienzo del calendario. Deporvida.net te desea un buen año, que al finalizar tu día la alegría sea aliada de tu cotidianidad. Gracias, dilectos lectores, por su preferencia!
Enero Motiva
Es común escuchar en cada inicio de un nuevo año “quiero bajar de peso” “haré un plan de ahorro cada quincena” “no comeré desordenadamente” “necesito hacer un retiro espiritual”. Es una especie de eco que escuchamos los 10 primeros días del año, se siente esa atmósfera de positivismo y entusiasmo. Sin embargo, en la mitad de los casos no se cumple con lo que se ha estipulado hacer.
Haz de este enero, la diferencia. Cumple esas metas que quieres y muestra a tus familiares y amigos a que sin que hables, tus acciones sean el mejor testimonio. Que el año entero se pueda sostener lo que has iniciado.
Fechas Memorables
Hacer una agenda semanal, que bien puedes colocar en el lugar más visible de tu casa, oficina u otro lugar que veas lo que has escrito. Citas médicas, rutinas de nutrición, visitas pendientes y todo lo que tengas que realizar.
El domingo es el día más idóneo para organizar tu semana, no se puede tener todo en el teléfono móvil, aveces resulta más ventajoso tener escrito lo que harás.
Ten pendiente las fechas patrias y motiva a la familia a aprender algo de historia para que los más pequeños aprendan a temprana edad la importancia de vivir en paz y respetar los símbolos patrios.
La tradición de festejar el día de San Valentín, las madres, los padres, cumpleaños, entre otras costumbres mantiene activo el entusiasmo para animarte a hacer reuniones que llenarán de regocijo a todos.
Plan de Nutrición
Con tantas enfermedades nuevas, hay que cambiar radicalmente el modo en que vivimos. Comer adecuadamente, no es un asunto de moda, es la mejor manera de hacer que la medicina cotidiana sea lo que comes.
Plantar un huerto en el espacio que tengas ayudará a motivar a toda la familia a tener su cuota pendiente, regar las plantas, aprender acerca de los abonos que podemos hacer con semillas, cáscaras, etc.
Añadir las tisanas para empezar el día, a media tarde y antes de dormir será un buen hábito para toda la familia.
Hacer un menú resuelve el tema de llenar el refrigerador y la despensa de productos que aveces no se consumen.
En vez de comer todo frito, experimentar con un balance en las guarniciones, va a darte pautas para acompañar esos platos que consumirá la familia.
Ejercicio “sí o sí “
La actividad física es la bisagra del organismo. Estar ocioso y sin ánimos de salir a caminar, montar bicicleta, patinar, o simplemente empezar a practicar algún deporte es clave para mantener tu cuerpo sano.
La caminata, por ejemplo es gratis, no tienes que pagar una mensualidad para salir el tiempo que dispongas. Llevar pesas pequeñas, mientras caminas ya es un doble esfuerzo que haces. Y, te aseguro el día que no lo hagas el cuerpo te lo pedirá.
Si no te gusta caminar solo, convida a los vecinos y hasta un club pueden organizar para que esa novedad les permita mantener el entusiasmo.
En el internet hay tutorías de zumba, ejercicio con pesas, entre otras actividades que con solo ponerlas en tu móvil, van a darte pautas para que actives eel tiempo que dispongas para mover el cuerpo.
Ser miembro de un gimnasio, te obligará a mantener una rutina más completa, porque en un solo lugar harás los ejercicios que sean los que necesitas.
La pereza no te aporta nada, más bien pasará factura con el tiempo. Ánimo empieza a ejercitarte!
A mal tiempo, buena cara
Las dificultades y adversidades no estarán ausentes en los 365 días que tiene el año. No se puede vivir pensando que nos pondrán “violines” para desaparecer un problema. Cuesta conciliar con la familia, compañeros de trabajo, vecinos y hasta hay que saber como tratar nuestras mascotas.
Enojarse es parte de la vida, pero hay que desatar ese nudo que nos quita la sonrisa, esas discusiones que se salen de control y las ofensas pasan a destruir la armonía, requiere de una actitud pasiva y conciliadora. No todos los pleitos se ganan, pero las moralejas nos dejan experiencias.
No importa lo que tengas que hacer, ejecuta la acción y no te rindas. No se puede permitir que la felicidad dependa de alguien o de algo. Aunque te pongas una coraza de persona fuerte, eres vulnerable porque solo un robot aguanta todo sin inmutarse.
Ejercita la Fe
La certeza de que Dios obrará en tu vida, es lo que moldea esa vida espiritual que todos necesitamos cuidar. Aunque todos te acusen, falle la confianza en una persona, Dios está de tu lado y solo tú puedes dejar que El haga su obra en ti.
Los ateos, son gente que piensan que no existe Dios. Sin embargo, sus vidas marchan tan normales como los que creen. No hay religión perfecta, los teólogos y filósofos desde sus perspectivas nos exhortan a vivir como nos sintamos felices. Pero, te has preguntado alguna vez: Por qué amar a tu prójimo es tan difícil? Cómo una mentira destruye? Codiciar lo ajeno? Jurar en vano en nombre de Dios?
Como esas interrogantes, pueden surgirte muchas más, sin embargo nos tenemos que cuestionar todos los días y dejar de pecar.
La religión que te aleja de tu prójimo, no puede ser la fuente que nutra el espíritu. Los dogmas y doctrinas de estos tiempos, dejan mucho que desear. Cualquier persona que se lee dos capítulos de la Biblia y no les parece bien el contexto, quiere hacer su propia iglesia. Ojo, con ese tipo de “líderes”.
Hay que estar consciente de lo que queremos atraer en nuestras vidas. Todo lo que viene de Dios es ordenado, respetuoso y lleno de paz. Es importante iniciar el año, con una introspección, no dejar que las cargas te abrumen y poner tu vida en un plano armónico, puede ser la diferencia.