30 Apps que facilitan la vida del deportista
Ejercitarse con la ayuda de tu celular es cada vez mas fácil
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Un buen número de aplicaciones mobiles permiten a las y los deportistas conseguir pareja para jugar, controlar la salud, saber ¿dónde se realiza un evento deportivo? entre otras bondades. A continuación te presentamos una lista de ellas y sus funciones.
ORGANIZAR ENCUENTROS DEPORTIVOS ENTRE AMIGOS Y FAMILIA
Estas 4 plataformas de «Social Sport Sharing» permiten organizar y gestionar encuentros deportivos, al dejar a cualquier persona inscribirse y organizar encuentros con sus amigos o participar en otros que sorganicen otras personas.
- 1.- Timpik,
- 2.- Fubles (futbol)
- 3.- Meetup
- 4.- Playo
CORRIENDO
Estas 3 apps son las más utilizadas por los runners al entrenar ya que registran sus progresos y sus mejores marcas personales. Además permiten crear entrenamientos de carrera continua y por intervalos. Son bastante fiables en cuanto a kilómetros recorridos y velocidades alcanzadas.
- 5.- Runkeeper
- 6.- Runtastic
- 7.- Nike+ Run Club
Estas 6 apps poseen desde listado de videos con las técnicas correctas de todos los ejercicios que se proponen en los entrenamientos, así como de sus progresiones y regresiones.
- 08.-Freeletics body weight
- 09.- Freeletics gym
- 10.- Nike+ Training Club
- 11.-5K Runner,
- 12.- Adidas Train & Run y
- 13.- Endomondo
ENTRENAMIENTO DIARIO
Estas aplicaciones reflejan los distintos tipos de WODs (workout of theday o entrenamiento del día) de los diferentes box de CrossFit.Algunos incluyen temporizadores (cronómetro, cuenta atrás y específico para rutinas Tabata). Algunos disponen de glosario de conceptos y definiciones y de una biblioteca de vídeos para ver la ejecución de diferentes ejercicios.
- 14.- WodBox,
- 15.- PocketWod,
- 16.- WOD generator
- 17.- Jefit Workout
CICLISMO
Para los que les gusta ir en bici esta App, tiene todo lo que necesitan para llevar el registro de la actividad sobre dos ruedas. La función GPS te permite digitalizar el recorrido y registrarlo, para próximas ocasiones.
- 18.- Cyclemeter GPS
DISTANCIA RECORRIDA Y CALORIAS CONSUMIDAS
Mide la distancia que recorres y las calorías que quemas entre otras cosas. Esta apps te servirá también para registrar los alimentos para que veas la cantidad de calorías consumidas al día para controlar tu peso. Algunas ofrecen tablas de ejercicios clasificados según varios ámbitos A su vez, disponen de elementos para calcular la evolución de tu peso y masa corporal. Finalmente, pueden ser utilizadas por varios usuarios a la vez y contienen un cronómetro.
- 19.-Fitbit
- 20.- Full fitness
- 21.- GymGoal 2
- 22.- Google Fit
- 23.- GYMG
GIMNASIO Y ENTRENAMIENTOS
Estas aplicaciones pueden ser utilizadas en distintos entrenamientos. Son compatibles con la biblioteca de música del teléfono y permiten crear entrenamientos con tantos intervalos como deseemos, con alarmas sonoras y visuales. Igualmente, realizan un seguimiento automático de tu actividad diaria.
- 24.- Gymboss
- 25.- Moves
POSTURA
Esta aplicación permite recordarnos que debemos revisar nuestra postura para que la espalda no sufra a largo plazo.
- 26.- SNPE
PECTORALES
Es una app que nos permite hacer 100 flexiones en un período de 10 semanas.
ABDOMINALES
Ejercitar el área abdominal es fácil con esta aplicación.
- 28.- Sit-Ups PRO
EJERCICIO RAPIDO
De carácter gratuito, propone realizar siete minutos de ejercicio intensivo al día durante siete meses para tonificar el cuerpo, ganar musculatura y perder peso.
José Luis Pérez