Ingredientes
- 1/2 taza de perejil de hojas planas (perejil italiano)
- 4 hojas de col rizada ( remover el tallo)
- 1 taza de bayas o berry congeladas y orgánicas
- (fresas, frambuesa, moras)
- 1 plátano (cortado en rebanadas)
- 1 cucharadita de linaza en polvo
Paso a Paso
Poner todo los ingredientes en la licuadora hasta que esten licuados
100 calorías, 1g de grasa, 4g de fibra
Parsley,Kale,and Berry Smoothie
- 1/2 cup (packed ) flat-leaf parsley with stems
- 4 kale leaves (center ribs remove)
- 1 cup of frozen organic berries (strawberries, raspberries)
- 1 banana (cut into pieces)
- 1ts ground flaxseed
Step by Step
Blend until smooth,add water if to thick 100 calories 1g fat 4g fiber
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