Jugo de Perejil, Col Rizada y Bayas o Berry

Ingredientes

 

  • 1/2 taza de perejil de hojas planas (perejil italiano)
  • 4 hojas de col rizada ( remover el tallo)
  • 1 taza de bayas o berry congeladas y orgánicas
  • (fresas, frambuesa, moras)
  • 1 plátano (cortado en rebanadas)
  • 1 cucharadita de linaza en polvo

 

Paso a Paso

Poner todo los ingredientes en la licuadora hasta que esten licuados

100 calorías, 1g de grasa, 4g de fibra

 

Parsley,Kale,and Berry Smoothie

 

  •  1/2 cup (packed ) flat-leaf parsley with stems
  • 4 kale leaves (center ribs remove)
  • 1 cup of frozen organic berries (strawberries, raspberries)
  • 1 banana (cut into pieces)
  • 1ts ground flaxseed

  Step by Step

Blend until smooth,add water if to thick 100 calories 1g fat 4g fiber

 

Tessie Russo
Últimas entradas de Tessie Russo (ver todo)

Comentarios

comentario