Ponte en forma con tu perro

Nuestro mejor amigo… nuestro perro, también puede ser nuestro mejor acompañante a la hora de hacer ejercicio.

Y he aquí, algunas actividades físicas donde tu canino podría participar contigo en tu entrenamiento.

1.- Caminar, correr (running), trekking (senderismo) y montar en tu bici mientras tu perro te acompaña trotando. A esta actividad última actividad se le conoce como Bikejoring. Y si bien puede ser divertida para ambos hay que tener consideración varios detalles. Primero, si tu perro no está acostumbrado al andar de la bicicleta podría hacerte caer o lastimarse, al atravesarse. Segundo, no deberías hacer trayectos tan largos, porque el perro puede deshidratarse mucho más rápido que un ser humano. Por lo que, te recomendamos ir a varias marchas desde lenta hasta rápida, pero no de forma sostenida sino con pausas. Así le permites ir acostumbrandose al ritmo ideal.

2.- Está claro que la natación es uno de los deportes más completos para mejorar las condiciones físicas y esto no sólo aplica para la salud de los humanos sino también para la de los perros. Así que, si nadar es uno de tus placeres quizás deberías pensar hacerlo con tu perro ya que de esta manera lo ayudarías a combatir los problemas de sobrepeso o de espalda, al mejorar su coordinación. Esta de más decir, que no lo debes obligar a entrar o estar en el agua si no le gusta o no quiere, porque sin querer  podrías estarle originando un estres emocional e incluso fobia al agua. Más bien trata de convencerlo con una pelota así lo verá como un juego.

3- Una atracción bastante interesante para tu mascota y para ti es establecer un circuito, el cual tu perro deberá recorrer en un tiempo establecido, mientras es guiado por tus indicaciones. Esto permitirá que adquiriera disciplina, destreza, concentracion y un nivel de obediencia mucho mayor al mismo tiempo que lo mantienes su estado físico. Estos circuitos son muy fàciles de montar con unos cuantos obstáculos complicados y otros no tanto. Subir y bajar escaleras, ziczaguear en medios de palos, atravesar aros de distintos tamaños y alturas, o cualquier idea que se te ocurra, ya que existen multiples posibilidades.

Estos circuitos no tienen que ser tan complicados, ya que puedes montarlos con los recursos que tengas a la mano. Una rama de árbol en el piso, una piedra alta para saltar desde ella, en fin. Si lo quieres hacer un poco más formal hay pistas especializadas que son alquiladas y se parecen mucho a las de competencia.

4.- Un juego bastante interesante para mantener activo a tu perro es el lanzamiento al aire de discos o frisbee. Este deporte se conoce en el mundo de las mascotas como Disc Dog, y lo que busca tras la captura del disco por parte del canino, es que éste desarrolle una serie de valores que lo harán más obediente mientras se divierte. El disc dog o frisbee se practica con un disco porque éste vuela de una manera especial y su forma es fácil de tomar en su boca por el perro, pero puedes utilizar también una pelota o un juguete.

El punto fuerte de la práctica de este deporte es que conforme se avanza en la práctica, las capturas se convierten en acrobacias que resultan del trabajo común y la compenetración entre el dueño y el perro.

5.- Una actividad muy parecida a caminar o montar bicicleta en compañia de tu perro es el canicross un deporte que se práctica al aire libre con nuestra mascota atada a la cintura. Por lo general ambos deben tener condiciones fìsicas similares por  lo que para desarrollar esta actividad. Progresivamente, nuestra mascota aprende a remolcarnos en distancias medias o largas. Se practica competencias en las modalidades: canicross BTT, canicross caminando, canicross senderismo o también mushing para ciertas razas como los husky.  En este caso, se acostumbra a la mascota progresivamente comenzando por distancias cortas para luego ir en aumento.

Para esta actividad es importante adquirir un arnés especial para canicross, ya que la correa de paseo no es muy adecuada y puede causar daño a alguno de los dos. También se suele usar un cinturón ancho para el corredor para animorar el impacto de los tirones en la espalda, causados por el empuje que realiza el animal al jalar.

Un deporte que reune dos modalidades antes referidas es el flyball, deporte que nació en California en los años 70, es una especie de circuito, donde se usa una pelota como frisbee. Para su práctica necesitarás contar con dos equipos de cuatro perros cada uno y un espacio amplio para poder realizar una carrera de obstáculos.

En si el Flyball es una carrera de relevos canina en la que dos equipos formados por cuatro perros cada uno se turnan para saltar vallas y recuperar una pelota de tenis que se lanza al final del recorrido. Para conseguir la pelota de tenis, cada perro debe abalanzarse sobre una caja con resorte que la expulsa, y una vez que la tiene, éste tiene que volver a su equipo antes de que el siguiente perro pueda empezar el relevo. Si la pelota se cae al suelo, el perro es eliminado.

Es un deporte bastante entretenido y complejo que requiere de mucha disciplina por parte de los perros y entrenamiento por parte de los dueños.

7.-Un aspecto que también es importante considerar es mantener la buena salud mental de tu perro, de allí que surgiera en EEUU una vertiente nueva del Yoga, la Dogy Yoga o mejor dicho Doga en la cual tu perro y tu pueden realizar algunos ejercicios de Yoga.  Con algunos sencillos ejercicios podrás relajar, eliminar la ansiedad y la hiperactividad de tu mascota.

Queda entendido que tu mascota no se convertirá en un gurú ni realizará posturas de relajación, ya que Doga sólo busca que tu mascota te acompañe en la realización de los estiramientos  

8.- Otra forma de relajarte es con música.  Es decir, arma una coreografía de pocos minutos  con la cual ambos pueden brincar, girar, saltar, tomarlo de las patas y bailar. Si desea inscribir a tu mascota en una de esta competencias sólo debes buscar donde se realizan las OBE rítmicas. Allí ambos deberán competir demostrando sus habilidades dancísticas y de disciplina ante un jurado que evalúa estos aspectos especialmente la coreografía. Este tipo de ejercicios permite desarrollar la observación de su animal. Si no sabe como hacerlo existen numerosos clubs especializados que lo ayudarán a ser uno con su mascota al momento de bailar.

Recuerda estas precauciones

• Al decidirte a practicar alguno de estos deportes o cualquier otro con tu mascota, debes saber primero si la raza y las características de tu perro se adaptan al ejercicio a realizar. 
• Toma en cuenta para ello: su edad, su tamaño, su estado de salud y por qué no sus gustos.
• Si su perra está embarazada, el ejercicio suave no le hará ningún daño, pero otros de mayor dificultad o esfuerzo podrían poner en peligro al animal y sus crías.
• Observe bien las condiciones físicas de su perro, si es muy cachorro recuerde que sus articulaciones son frágiles hasta apoximadamente los 18 meses y si es muy viejo, podría estar enfermo o padecer procesos de desgastes más rápido de lo normal.
• Antes de comenzar a entrenar visite al veterinario para que le dé claras indicaciones de las condiciones en las que se encuentra su compañero y mejor amigo.
• Al sacarlo a la calle, llévelo siempre bien identificado y de no ser muy sociable use bozal para evitar molestías a otros corredores o atletas que estén próximos a ustedes.
• Recuerde siempre mantenerlo vacunado y desparasitado para evitar infecciones por parte de otros perros.